¿Qué es la mente sabia?

  • Adoptar una actitud de contemplación de nuestras experiencias en el momento presente.
  • Aceptar y no realizar juicios sobre las mismas de forma impulsiva y  dependientes del estado de ánimo.
  • Validar lo adaptativo y reemplazar los comportamientos disfuncionales por  nuevas formas de sentir, pensar o comportarse que sean más beneficiosas.

La mente sabia  nos ayuda tratar con desafios de la vida y vivir más conscientemente. A través de varios ejercicios, desarrollados por expertos de campos de psicología, filosofía, terapia y meditación podemos regular nuestros emociones más efectivamente.

Nuevas competencian nos ayudan sobrevivir una crisis y tolerar un estado de angustia, por eso los ejercicios son muy útiles en el tratamiento de todo tipo adicciones - a sustancias tóxicas (alcohol, THC, cocaina) y comportamentales. 

En nuestro departamento Sindrome Formación realizamos talleres de ejercicios para desarrollar una conciencia plena. Enseñamos las técnicas "qué" que consisten en observar, describir y participar. Los talleres son muy prácticos y dinámicos.

Os invitamos a los talleres en Sindrome Formación.

Sindrome Adicciones

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